Haberlerimiz

tüm haberleri görüntülemek için tıklayınız

Zihinsel Odak ve Genel Sağlık için

• Omega-3 (Balık Yağı)
• Özelliği:Enflamasyonu azaltır, eklem sağlığına destek olur.
• Doz:Günlük 1–3 gr EPA/DHA içeren takviyeler.
• Magnezyum
• Özelliği:Kas gevşemesi, sinir sistemi fonksiyonu, uyku kalitesine destek.
• Özellikle önemli:Gece krampları ya da yorgunluk yaşayan sporcular için.
• D3 Vitamini + K2
• Özelliği:Kemik sağlığı, bağışıklık sistemi. Özellikle kış aylarında eksikliği sık görülür.

 Dikkat Edilmesi Gerekenler:

Takviyeler, bir diyetin yerine geçmez.

Doping içermeyen ürünler tercih edilmelidir (özellikle müsabakalara katılıyorsan).

Kafein bazı kişilerde yan etki (çarpıntı, karıncalanma) yapabilir.